Smoothie Matin Soleil de Karine

Smoothie Matin Soleil de Karine

L’INCONTOURNABLE SMOOTHIE MATIN SOLEIL DE KARINE

pour Bohos.ca


Je prends ma plume  ce mois-ci pour vous partager ma recette du mois.

Ce que je vous partage aujourd’hui c’est Matin Soleil, un smoothie pour réchauffer nos coeurs et envoyer de la lumière autant en dehors qu’en dedans.

Tous les ingrédients font partis de mes coups de coeur et je vous le partage avec joie!

Pour créer Votre Matin Soleil et illuminer votre journée, il faudra :

-1 pamplemousse

-1 cuillère à table de pollen

-Jus d’un demi citron

-1 poignée de rondelles de concombre

-1 cuillère à table de graine de chanvre

-Eau selon consistance voulue

 Sirop d’Agave au goût si vous trouvez que c’est trop amère.

Tout mettre au mixeur, en retirant bien sûr la pelure du pamplemousse et de l’orange sanguine 🙂

Les vertus de ce rayon de soleil matinal :

-Le pamplemousse et le citron sont des fruits de saison donc gorgés de vitamines dont la vitamine C, indispensable en hiver !

-Le pollen est un de mes aliments favoris, non seulement c’est un tonifiant et un stimulant générateur de bien-être, mais aussi bon pour le transit et riche en protéines et je suis loin de vous avoir tout dit sur ces vertus!!!

-La graine de chanvre est aussi riche en protéines, en fibres et en bons gras.

-Le concombre, rafraichissant, plein d’eau pour hydrater notre organisme, peu calorique et aussi riche en potassium, en fer, en calcium, en phosphore et en magnésium.

Bonne découverte et bonne dégustation !


Karine Verpillot

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